¿Qué es la crisis del cuarto de vida y como saber si estás en medio de ella?

La mayoría de las personas probablemente estén familiarizadas con el término crisis de la mediana edad. Pero, ¿qué pasa con la crisis de cuartos de vida? y si has estado en ella hace mucho tiempo y no te has dado cuenta, aquí están las respuestas más importantes.

¿Qué significa exactamente la crisis de Quarterlife?

Quarterlife Crisis, como su nombre indica, describe la crisis vital que se produce después del primer trimestre de la vida, es decir, entre los 25 y los 30 años. Sin embargo, no es un término técnico en psicología.

No todo el mundo entra de la misma forma en la crisis de los cuartos de vida. Atrapa principalmente a personas que tienen metas profesionales muy ambiciosas, que se cuestionan mucho o les gusta compararse con los demás.

Aquellos que están en la crisis de los cuartos de vida están plagados de dudas, miedo al futuro e incertidumbre sobre si están en el camino correcto en la vida. Tras la juventud despreocupada y el tiempo de formación profesional o estudios, has llegado a un punto en el que te metes en una especie de crisis en la que cuestionas todo lo que has logrado o más bien, lo que crees que no has logrado.

Ahora, a mediados de los veinte, te das cuenta con bastante claridad que eres responsable de tu propia felicidad y eso puede generar fuertes dudas. Ni siquiera es necesariamente la presión externa. Muchos de los que sufren una crisis son principalmente ellos mismos quienes se someten a presión, el miedo a perderse algo, también es típico de esta época.

Dr. Oliver Robinson de la Universidad de Greenwitch se ha ocupado intensamente del tema de la crisis del cuarto de vida. Según él, hay principalmente tres áreas que causan frustración y dudas: el 40% de los encuestados estaban plagados de preocupaciones económicas, el 32% esperaba haber formado una familia y casarse a los 30 años, y el 21% sentía que estaban en un callejón sin salida en el trabajo.

Por qué la crisis de Quarterlife es algo serio

A menudo las personas se ríen del problema de crecer. Se habla del niño eterno que no quiere crecer. Pero al final es una fase extremadamente difícil. No importa cuán difícil y mala haya sido la pubertad, la crisis de los 20 años es diferente, pero no menos difícil para muchos.

El problema es que antes estabas claro de alguna manera lo que «tú» haces en la vida, es decir, aprender un trabajo, formar una familia y construir una casa, las posibilidades para la generación actual son más diversas y la búsqueda de sentido más compleja.

No es de extrañar que, por lo tanto, se mire a menudo a la crisis de Quarterlife como un problema de lujo. El hijo de buena familia que no sabe cómo superarse. O el hombre bien educado de unos veinte años que tiene miedo de comprometerse con su trabajo. Pero no es solo eso.

La crisis de los cuartos de vida puede conducir a una depresión grave y, por lo tanto, debe tomarse en serio. Los expertos muestran que la edad promedio de las personas deprimidas está disminuyendo cada vez más. Ya no son las personas de 40 a 50 años las que se deprimen. La edad media es de 24 años.

Así es como puedes saber que estás en la crisis de Quarterlife

¿Asintió con la cabeza varias veces mientras leía? ¿Estás también en medio de una crisis, la Crisis Quarterlife? Aquí hay algunas preguntas y pensamientos que le resultarán familiares. Pero no se preocupe usted también sobrevivirá a esta crisis.

En última instancia, las crisis también están ahí para que nos reajustemos y cuestionemos nuestras acciones y pensamientos nuevamente. Así que también es la oportunidad de agregar cosas para mejorar.

Estas preguntas y pensamientos son típicos de la crisis de Quarterlife:

¿Tengo que tomar la vida con más seriedad?

A mediados de los años veinte, el rumbo de nuestra vida se establece con mayor precisión. Decides un camino en la vida, un trabajo, un lugar donde quieres vivir, con ciertas personas.

A menudo es la transición entre la formación y el trabajo lo que nos causa ansiedad. Recién salido de la universidad, lleno de deseos e ideas. Y antes de que nos demos cuenta, el mundo del trabajo nos absorbe. De repente vamos a trabajar a tiempo completo, tenemos facturas que tenemos que pagar, apartamentos que hay que arreglar y declaraciones de impuestos que hay que hacer. ¿A dónde van los grandes planes?

No es raro que se extienda el pánico: ¿comienza inevitablemente la seriedad de la vida y todo lo que se ha esperado, soñado es ahora cosa del pasado? ¿A partir de ahora 40 horas semanales son todo lo que hay para mi vida? Y, sobre todo: ¿puedo con todo esto?

Estas incertidumbres son perfectamente normales y están bien. Solo tienes que lidiar con eso y aprovecharlo al máximo.

“No soy tan bueno” La comparación con los demás es negativa

No es raro que en esta etapa de la vida miremos para ver qué tipo de camino han tomado los demás. Si eras el mismo en la escuela, tenías intereses y pasatiempos similares.

Miras alrededor de tu círculo de amigos y te das cuenta con frustración de que eres el único que todavía no ha «logrado algo”. Especialmente aquellos que persiguen metas altas.

Además, está la autopresentación optimizada en las redes sociales. Y la vida del otro siempre se ve genial y te provoca un poco de envidia. Incluso si todos saben que aquí solo se presentan los lados de la vida, eso aún puede hacer que se pregunte. ¿Por qué tienen una vida tan grandiosa y yo estoy en el camino equivocado?

Listo, ¿ahora qué? Todos mis planes de vida están perdidos

A menudo, simplemente falta el tiempo y la distancia necesaria para mirar y dar forma a la vida de manera sobria y objetiva. Especialmente hoy en día, cuando los jóvenes estudian a un ritmo loco, a menudo varios títulos de licenciatura o maestría después, más la doble carga porque tienen que ganar dinero extra junto con sus estudios, es posible que ni siquiera tengan tiempo para considerar si realmente están en el camino correcto. Y luego, en algún momento, vendrá la gran crisis y las dudas.

¿Voy en la dirección correcta? ¿Podré alguna vez hacer el trabajo de mis sueños? O incluso: ¿Qué debo hacer con mis estudios de todos modos?

Si luego acepta el primer trabajo con el que se encuentra, rápidamente terminará en la crisis de un cuarto de vida. Porque en algún momento te despiertas y te das cuenta de que realmente no quieres nada de eso.

Tal vez sienta que se está saliendo de los planes. Todos parecen funcionar, solo tú te sientes apático e inútil. Esto también es típico de la crisis de un cuarto de vida.

¿Qué hacer en la crisis de Quarterlife?

Aquí es importante tomarse en serio esta difícil fase de transición. Incluso si el entorno sugiere que se trata de un problema de lujo. «Gana tu dinero primero. Tienes tiempo para soñar despierto después», se dice a menudo.

Sin embargo, no siempre es fácil encontrar tu lugar en la sociedad, porque aquí hay que clasificarse en el orden existente y adaptarse. Y eso no siempre se ajusta a tus propios deseos. Es muy importante no rendirse y someterse en silencio. Porque luego, tarde o temprano, la frustración te alcanzará.

deberías aprovechar la crisis y tratar de aclarar con calma las preguntas que surgen y, a veces, son agonizantes. A veces está mal tirar todo por la borda y reorientarse. Pero a veces eso es lo correcto. Y encontrar nuevas oportunidades y empezar de nuevo es el camino a la felicidad. Todo el mundo tiene que averiguarlo por sí mismo.

Y una buena noticia más al final, aquellos que dominan bien la crisis de los cuartos de vida están bien preparados para la crisis de la mediana edad.

Deja un comentario